全國免費咨詢：400-658-0017
熱銷產品：液壓籃球架、移動籃球架、固定式籃球架、室外乒乓球臺、室內乒乓球臺、7人足球門、室外健身器材、戶外健身器材、小區健身器材、體操器材、競技體育器材,校園體育器材
全國免費咨詢：400-658-0017
電話：0317-6088516
手機：13230714516 微信同號
手機：15175714516 微信同號
聯系人：張經理
E-MAIL：[email protected]
地址：河北省滄州市鹽山縣
網址：www.vnetr.cn
對使用精致戶外健身器材而言提前活動是必要的
1.使用精致戶外健身器材不要運動過量。以往經常參加體育鍛煉的人，可以適當提高運動量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，最高不得超過120次/分鐘。以往不經常或者說根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運動項目。
2.使用精致戶外健身器材鍛煉前一定要做好準備活動，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經的傷害。
3.使用精致戶外健身器材運動之后要做些整理活動。因為人在運動后毛細血管擴張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運動后還要走一走，緩沖10分鐘左右。
冀公網安備 13092502000450號